レズミルズ・プログラム

レズミルズ・プログラム

レズミルズ・プログラム (英: Les Mills Programs)は、 ニュージーランド に本社を置く、レズミルズ・インターナショナルが考案し、世界中に発信しているグループエクササイズプログラムです。. 現在16アイテムあり世界100カ国以上で展開され、週500万人が参加し約2,000クラブで導入されている。専門家が設計した、 科学に裏付けられたワークアウトを実施しています。

※3ヵ月毎に振付や音楽が変わることにより、フィットネスを続けやすいプログラム構成になっています。

テラスバ本庄ではレズミルズプログラムで一番人気のボディコンバットを8月より、毎週土曜日19時30分からテクニッククラス15分(レッスン中の動きの練習時間)とレッスン45分合わせ60分のクラスをおこないます。

ボディコンバット

様々な格闘技(ボクシング・空手・総合格闘技・テコンドー・キックボクシング・ムエタイ・太極拳)の動きを1曲ごと音楽に合わせておこなう有酸素運動です。1レッスンで1700回分の腹筋運動に匹敵するので、ウエスト周りや体幹を鍛えることができます。また心肺機能を高めたり、脚や腹筋運動も含まれるので楽しんで続けることができます。

参加方法

当日受付にて支払い後、コロナ対策でご連絡先記入の上、着替えてお待ちください。(更衣室ございます)
途中入退出OK。但し、音楽の最中インストラクターや他の方の迷惑にならないようお願いします。

月会費5,000円(都度利用 1,300円)
駐車場有料あり(割引券付)
持ち物着替え・タオル・室内シューズ(体育館シューズ)・飲み物
問い合わせ先 山口瑠美 080-1205-3986
LINEからもご連絡OK
2021年7月29日
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